～幸せ顔が解かるフェイスストレッチング～

表情は言葉よりも強いメッセージを持っています

人の第一印象は６～７秒で決まると言われています。

私たちが人を判断するのも自分をアピールするのも、まずは顔です。 わずかな瞬間の表情や話し方であなたのイメージは相手にインプットされてしまいます。自分では気づかない間違った表情をしてしまうと、その一瞬が後の人間関係にまで影響を及ぼしてしまうこともあるのです。
けれども、人と接しているとき自分の表情は自分で確認することができませんから、マナーの面からも相手に不快感を与えないように視線の配り方や笑顔をＴＰＯで使い分けられるようにしておかなければなりません。
【目は口ほどに物を言う】【目に物言わす】とのことわざのように、あなたの目はしっかりと物を言いますか？　 特に「目」は、顔の中でも小さい部位ではありますが【目は大脳が露出したもの】とも言われるように威力を持っていますから、心の内を隠そうとしても見透かされてしまうこともあります。逆に、わずかな視線の配り方によって誤解を招いてしまうこともあるのです。
ハリのある目元で、目ぢからでしっかりと意思表示したいものですね。

口元はいかがでしょう？
笑ったつもりでも実際には笑っていなかった…と言うことはありませんか？ 心の中では嬉しくてとても喜んでいたのに、自分の表情が乏しかったため相手に伝わらなかった。と、私のレッスンを受けに来られた方がいらっしゃいました。 写真を撮るとき、笑って撮ったつもりなのに出来上がりの写真を見てがっかりした。あるいは、目が笑っていなかった‥などと言うケースもよく耳にいたします。

「口角を上げて～」と言われますが、口角を上げるよりも頬を先に上げることで口角から目元にかけてニコやかで印象の良い笑顔になります。

このように、メッセージを正しく相手に伝えるためには日頃から表情を柔軟にしてどんな場面でも対応できるようにしておくことが重要なのです。 そのためにお勧めしたいのが、顔の筋肉（表情筋）をぎゅーっと縮めたり伸ばしたりするエクササイズ「フェイスストレッチング」です。

フェイスストレッチングをマスターして顔の筋肉に自分の表情を覚え込ませることができればコミュニケーションに自信が持てますよね。

目に力をつけるためには眼輪筋（がんりんきん）を、好印象を与える笑顔のためには頬の三本の筋肉と笑筋（しょうきん）を鍛えることからはじめます。
また、言葉を発すれば、声の大きさや早さ、アクセント、言葉使いなど話し方も印象にプラスされてしまうので口輪筋（こうりんきん）、顎舌骨筋（がくぜっこつきん）などを鍛え、その他のレッスンを加えて滑舌の良い話し方や笑顔のままでお話ができるようにしていきます。

姿勢が悪いと顔も弛む！？
良い姿勢は印象を良くするだけでなく腰痛や歪みなどの健康面にも深く関わっていますし、見た目年齢も５～10歳若返ります。これは、背中にある僧帽筋（そうぼうきん）と顎の二腹筋（にふくきん）の作用によるもので、姿勢が悪いと前頭筋・後頭筋（ぜんとうきん・こうとうきん）に重力が加わって額から顎まで弛んでしまうのです。

良い姿勢を取るのに大切なことは、
１．お腹を引き締める　
２．ヒップにえくぼを作る
３．背筋を伸ばす
この３つです。
インナーマッスルを意識して毎日少しずつ基本姿勢をレッスンすれば、いつも楽に姿勢を正すことができるようになります。
もう、お気づきでしょう！
第一印象を良くするために必要なことは、顔と身体の筋肉を強化することなのです。
お顔の部屋では、「目」「笑顔」「話し方」「姿勢」の4つをポイントに美容面・健康面・コミュニケーション面に役立てるお手伝いをいたします。

顔のお手入れやプチエステが出来る方法を公開しています。